Zdrowa kuchnia pełna jest artykułów bogatych w wartości odżywcze – cenne witaminy oraz składniki mineralne – czyli warzywa i owoce. Ich doskonałym uzupełnieniem są kasze, ryże, produkty sojowe, pieczywo chrupkie, pasty kanapkowe, tofu i ziarna - które z pewnością zainspirują cię do przygotowania smacznych i pożywnych posiłków na każdą porę dnia. Odkryj walory kulinarne zdrowej linii produktów Orico.
Składniki:
-
- 400 ml wrzącej wody
-
-
-
- 3 łyżki masła
- 1 łyżeczka majeranku
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 3 łyżki śmietany
- sól, pieprz
- świeże zioła do przybrania np. rzeżucha lub skiełkowana rzodkiewka
Sos:
-
-
- 4 łyżki śmietanki lub jogurtu
- 1/2 łyżeczki kurkumy lub curry
- 2 łyżeczki musztardy
Sposób przyrządzania:
W garnku rozgrzewamy 2 łyżki masła i wsypujemy kasze. Prażymy mieszając,
aż ziarenka wchłoną całkowicie tłuszcz i lekko się zarumienią. Następnie zalewamy
kaszę wrzącą wodą. Gdy kasza wchłonie całą wodę, przykrywamy garnek i gotujemy
na małym ogniu około 20 minut. Jarzyny obieramy, dokładnie płuczemy. Kartofle kroimy
w kostkę i gotujemy. Pory i pieczarki kroimy w plasterki, dusimy na 1 łyżce
masła. Ugotowaną kaszę mieszamy z
kartoflami. Dodajemy pory, pieczarki, przyprawy, śmietanę i sól. Całość przekładamy
do posmarowanej formy w kształcie babki z otworem w środku. Wyrównujemy
powierzchnię, przykrywamy folią aluminiową. Rozgrzewamy piec do temperatury 180
stopni. Pieczemy babkę 30 minut. W tym czasie przygotowujemy sos: tofu i serek
zmiksować z przyprawami. Wlewamy do garnka i podgrzewamy na parze. UWAGA! Nie gotujmy,
gdyż może się zwarzyć. Upieczoną babkę przekładamy na półmisek, przybieramy
rzeżuchą. Sos podajemy oddzielnie. Zamiast sosu można podać kwaśną śmietanę.