LIFESTYLE
Lifestyle to wirtualna czytelnia dla zabieganych. Poruszamy tu tematy dotyczące rodziny, aktywności i wypoczynku – czyli spraw ważnych dla każdej z nas. Czekamy również na wasze artykuły. Czytajcie i piszcie do woli. Zapraszamy.
Soja - źródło zdrowia
Ziarna soi od wieków doceniane są przez mieszkańców Chin, Japonii i innych krajów azjatyckich, gdzie roślina ta uprawiana jest od tysięcy lat. Jednak w Europie na szeroką skalę zaczęto ją wykorzystywać dopiero w XX wieku.
czytaj więcejBiałko sojowe obniża cholesterol LDL
Pokonaj zły cholesterol
czytaj więcejGenisteina zawarta w soi chroni przed nowotworami piersi
Genisteina chroni przed nowotworami
czytaj więcejFitosterole dobre dla serca
Pomyśl o sercu, zdbaj o siebie
czytaj więcejCholesterol - nie taki diabeł straszny
Cholesterol
czytaj więcejBłonnik? Naturalnie i na zdrowie!
Pod nazwą błonnik pokarmowy, kryje się wiele związków (m.in. celuloza, hemiceluloza, pektyny, ligniny, gumy), które różnią się budową, a tym samym wpływem na organizm. Ich wspólną cechą jest fakt, że substancje te nie są trawione przez enzymy przewodu pokarmowego człowieka.
czytaj więcejIndeks glikemiczny – ważniejszy niż kalorie
Czy przypominasz sobie sytuacje jak po obfitym obiedzie składającym się z tłuczonych ziemniaków, schabowego i gotowanej marchewki byłaś bardzo szybko głodna? Niby sycące danie, a już po godzinie kręcimy się po kuchni, aby znaleźć coś do przekąszenia.
czytaj więcejPorcja energii na cały dzień
Co zrobić, aby pożywienie nie dostarczało nam tylko pustych kalorii, tylko było wartościowe i odżywcze? Z czego powinna składać się nasza porcja energii, aby organizm dostał „paliwo dobrej jakości” i dobrze je wykorzystał przez cały dzień?
czytaj więcejJeść zdrowo, czyli jak?
Ostatnimi czasy można zauważyć, że zdrowy styl życia, a szczególnie zdrowe odżywianie są tematami często poruszanymi w mediach. Opisywane w różnych czasopismach diety są tak różnorodne, że przeciętny czytelnik mógłby pogubić się w natłoku przekazywanych tam informacji.
czytaj więcejŻywność ekologiczna – zdrowie na talerzu, zdrowie na codzień
Świat pędzi do przodu a my razem z nim. Szybkie tempo życia, szybkie kontakty ze znajomymi, szybkie posiłki - wszystko szybko, ale czy zdrowo? Nasza miejska stresująca codzienność sprawia, że coraz częściej myślimy o jak najgłębszym powrocie do natury. Na przykład w stylu odżywiania pojawił się nowy trend tzw. „organic food”. To określenie oznacza „żywność naturalną”, czyli taką, która jest wytwarzana w gospodarstwach ekologicznych, gdzie nie stosuje się nawozów sztucznych, pestycydów, regulatorów wzrostu itp.
czytaj więcej